No.1315 体温を高くする…

　体温が高いと熱があってカラダによくない。熱をはかって体温が高いとそう思ってしまいます。平熱よりも高いと確かにそうかもしれません。一方で常時体温を高い状態に保つことは免疫効果を高めると言われています。

　体温が0.5℃上がると免疫力は30～35％上昇すると言われています。それだけカラダの中の免疫細胞が働いて異物をつかまえてやっつけてくれるということですね。一方で体温が低い状態だと免疫細胞の働きが弱くなり、異物をつかまえることができません。そうなると病気になりやすくなってしまいます。

体温を上げる。たったこれだけのことですが、カラダの健康にはとても効果があります。また、カラダが温まると精神的にも安定します。運動をしたり、お風呂や温泉につかって体温を上げていく。あなたは体温を高くしていますか？(^^

2020.9.24

　昨日は帰りの会社の先輩と温泉へ。秋の気配が感じられ、人も少なく、とてもリラックスできました。温泉で紹介されていたのが体温を上げる効果と湿度を５５％以上に保つとウイルス対策にもよいという内容でした。これから涼しくなってきますが、体温は高く保ちたいですね(^^