No.1504 ストレッチをする…

ストレッチをする…

いい季節になりましたから運動している人も多いのではないでしょうか。逆に何もしないと筋肉が硬直したり退化したりして血行もわるくなる…なんでもメンテナンスは大切です^ ^

最近あまり運動していない…そういう人は数分でもカラダを伸ばすようなストレッチをするととても効果的です^ ^筋肉が柔らかくなるとカラダも柔軟になり、血行もよくなります^ ^同じようにココロのストレッチやアタマのストレッチも効果絶大^ ^

なかなか桜の花見にも行けない…そういう人も晴れの日に空を見上げるだけでもココロが和みます^ ^普段やらない計算や手書きで何かを書くとアタマのストレッチに最適です^ ^自分でアタマココロカラダのストレッチをしていく^ ^そうするといつ何が起こっても準備できている自分がいます^ ^あなたはストレッチをしていますか？^ ^

2021.4.4
この週末はストレッチを重点的にやりました(^^カラダがかたいので、可動域を広げて柔らかくしていくことが当面の目標です(^^ストレッチの効果は他にもありますから短時間でも継続していきたく思います(^^
昨日は朝からみなとや、隙間時間にプロジェクトへの申請準備、夜はライフコンパスの仲間のみなさんとミーティングでした(^^とても充実の時間となりました(^^やはり誰と時間を過ごすかはとても大切ですね(^^今週もフルスケジュールですから体調万全にしてエネルギー高く頑張りたく思います(^^