メンテナンスを欠かさない…
人生100年時代。まだまだ先は長い。そう思ったとき、これからもっとも長く付き合っていくのは誰か。賢明なあなたならもう気づいたのではないでしょうか。そう、自分自身です^ ^自分とは一生の付き合い^ ^そうすると自分のカラダを大切にするに違いありません。
年々歳を重ねていくと、カラダのいろんなところにトラブルが…。そんな経験や実体験のある人もいるでしょうか。大きな異常を感じていなくても、日々の疲れや生活習慣の乱れは確実にカラダに影響していきます^ ^
そんなカラダですから日々のメンテナンスは欠かすことができません。体調を崩したり、病気になる前にどんな予防を自分でしているか。積極的な予防はコスト的にも時間的にも精神的にもとても有効です^ ^最近忙しくて…そう思ったらカラダのメンテナンスをしてみてください^ ^やっておいてよかったと思うに違いありません^ ^
2019.12.14
昨日は『歯を整えるだけで人生が変わる』を読んで歯医者に^ ^歯のクリーニングと治療計画を組んでもらいました^ ^その後はカラダと目のメンテナンスに^ ^いつもカラダのケアをしてくれる方がすごく効果的な筋トレを教えてくれました^ ^家にかえって早速トレーニング^ ^カラダのメンテナンスはかかせません^ ^ぜひ『歯を整えるだけで人生が変わる』をお読みください^ ^自己管理の本質的な考え方が身につきます^ ^
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