栄養をしっかりとる…
朝、昼、夜とバランスのとれた食事をとる。栄養をしっかりとっておくのは健康的な毎日をおくっていくには欠かせないことです。カラダに栄養がいきわたっていると、力がみなぎりますし、自然と頑張ることができます^ ^
栄養が必要なのはカラダだけではありません。ココロにも栄養は必要です。冬の寒いときにココロの栄養が足りていないと、ちょっとしたことで疲れたり悩んだりしてしまいます。カラダの栄養は食べることで補給できますが、ココロの栄養はそう簡単ではありません。
好きな音楽を聞いたり、ドラマや映画を見たりする。人に親切にしたり、親切にしてもらったりする。久しぶりに大切な人と話す^ ^自分のココロの栄養を満たしていくには何がいいのか^ ^知っておいてソンとはありません^ ^
2019.12.4
昨日は責任者打ちあわせ^ ^チーム運営は本当に一筋縄ではいかないことを痛感します^ ^その中で１つ１つのことを着実に^ ^そしてどれだけ向き合っていけるか^ ^栄養補給して引き続き頑張っていきたく思います^ ^
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