状態把握力を身につけておく…
緊急事態宣言が解除になったとはいえ、数か月前とは違った日常の人も多いのではないでしょうか。どうなるのかわからない。こういう状況ではストレスを受けやすいのも事実。あなたも気づいていない間にいろんな局面に直面しているのではないでしょうか。
こういう状況の中で大切になってくるのが、今の自分を客観的に見つめることです。最近は忙しいな。今週は気が抜けない。睡眠が足りていないかな。雑談が多いな。そんな自分の日常を把握できているかどうか。言い換えれば気づく力をどれだけもっているか。
自分の状態をしっかり把握できているととるべき対策が明確になってきます。睡眠が足りていないならばしっかりと寝る。ムダな時間が多いと時間を区切っていく。間食しすぎならば、それを減らしていく。自分の状態が把握できているかできていないかで修正できるかどうかが決まってきます。あなたは今日の自分の状態が把握できていますか。
2020.6.22 週明け。新しい挑戦の話がきました。いろんなことに取り組んでいると時間があっという間に過ぎていきます。その中で自分の状態を把握することはとても大切だと感じました(^^状態を把握することは大切ですね(^^
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