その時にできることに集中する…
急いでいるとき、大事な会議があるとき、渋滞に巻き込まれたり、交通機関が遅れていると、どうしようと焦ってしまいます。場合によってはイライラすることもあるでしょうか。どうしようもありませんが、感情をかき乱すとストレスにもなります。
何かに巻き込まれてしまったという受け身でいるか、この時間にできることをしようと考えるかでその時間の質が変わってきます。今ならスマートフォンがあれば、教材を聞いたり、YouTubeを見たりすることもできます。アイデアを考えたりすることもできますし、ちょっとしたトレーニングをすることもできます。
その時間にできることをしていくと、自然と焦りやイライラが消えていきます。それよりも今できることに集中するようになります。どうしようもないときはその時間にできることを探してみるのもいいかもしれません。あなたならどんなことをしますか。
2020.7.9
昨日は大雨の影響で、朝から交通機関が…。なかなか思うように移動できませんでしたが、短時間で有意義な打ち合わせができました^ ^雨の日が続きますから影響のある方もいると思います。晴れの日が待ち遠しいですね^ ^
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