No.1344 運動してカラダを動かす…

運動してカラダを動かす…

最近運動したのはいつですか。こう聞かれたらどうこたえるでしょうか。昨日はジムに行きました。ウォーキングを毎日1時間やっています。運動をしている人はすぐにこたえがかえってきそうです。あなたはどうでしょうか。

小さい頃は当たり前のように運動していたのが、大人になるとやることがたくさんありますからついつい運動するのが後回しになってしまいます。食欲の秋ですから美味しいものを食べる機会も多いのではないでしょうか。そんな中で晴れている日や時間をとれるときに運動をしていく。カラダを動かして汗を流すのはとても気持ちがいいものです^ ^

運動してカラダを動かしていく。そうするとアタマもスッキリします^ ^さらにココロも軽やかになっていきます^ ^運動の秋にすると心身の健康にもいい影響があること間違いなしです^ ^あなたは運動してカラダを動かしていますか？^ ^

2020.10.24
昨日は晴れていましたので朝から洗濯して、その後に運動をしました^ ^乾燥の季節ですからお肌のケアも大切ですね^ ^皆様も良い週末をお過ごしください^ ^