No.1547 質のいい睡眠をとる…

質のいい睡眠をとる…

絶対にとらないといけないもの。程度の差はあるにしろ、絶対にとった方がよいものがあります^ ^それが何かというと睡眠^ ^食欲と並んで睡眠は欠かせません。あなたはどれくらい睡眠をとっていますか？^ ^

ついつい夜遅くまでスマホをいじってしまう。こんな経験がある人は多いのではないでしょうか。質のいい睡眠をとるにはいい環境が欠かせません。グッスリ眠れた日の翌日はパフォーマンスも自然と高くなるものです^ ^

自分にあった環境で、自分に必要な質のいい睡眠をとる^ ^情報が乱立して入り乱れている現代社会ほど睡眠の質は大切です^ ^あなたは今日、しっかりと睡眠をとりましたか？^ ^そのための環境を整えていますか？^ ^

2021.5.17
最近は寝る時間が遅くなっていたので、昨日は爆睡でした^ ^やはりしっかり寝ると抜群のパフォーマンスになりますね^ ^最高のパフォーマンスで今日も頑張りたく思います^ ^みなさんも質のよい睡眠をとってください^ ^