No.1877 自分に負荷をかける…

自分に負荷をかける…

トレーニングをしていると最初はしんどいと思っていたメニューも簡単にこなせるようになってきます。ずっと同じメニューだけではトレーニングの効果が薄れていってしまいます。いつものメニューに慣れてくると自分に負荷のかかるメニューにしていく。そうすることでさらに筋力がアップしたり、体力がついたりしていきます。

仕事においても同じ仕事をやっていればできるようになる時期がきます。そこからさらに発展した仕事ができるようになるにはさらに高いレベルのことに挑戦したり、自分の視野を広くしていくことが大切になります。地域で１番をとったら、次は全国１位を目指してみる。全国１位を達成したら、次は世界１位を目指していく。そのためには自分に負荷をかけていくことが欠かせません。

自分に負荷をかけていくと、常に成長があります。できなかったことができるようになる喜びがあります。負荷をかけたトレーニングでカラダの体型を維持することができます。結果的に健康を維持することにつながります。あなたは自分に負荷をかけていますか？

2022.4.16