No.2025 1日10分の早起きからはじめる…

　2022年。今の時代は可処分時間の奪い合いだとよく言われます。YouTube、SNS、インターネット、スマートフォンがあれば、時間はどんどんすぎていきます。面白いコンテンツを見ているとあっという間に時間が溶けてしまう。ひょっとしたらあなたもそんな経験があるかもしれません。

　自分の中で何かを成し遂げていくには習慣化が欠かせません。ダイエットも習慣化、勉強をするのも習慣化です。この習慣化するには朝の時間を活用するのが一番です。もし夜に新しいことをはじめようとしても飲み会や食事会、疲れなどの誘惑が次々と襲ってきます。

　毎日、10分早起きして、習慣化したいことをはじめていく。例えば毎日10分間早起きして10分間読書をしていく。これを90日間続けていくと習慣化できる確率は高くなります。習慣化したいことがあるなら、1日10分の早起きから。これだけで人生大きく変わっていきます。ぜひやってみてください。

2022.9.13

　先日からご紹介している長倉さんの新刊『人生は28歳までに決まる！』（イーストプレス）読んでいるとすごく勉強になります。早起きもその１つです。これからの時代を切り開くためにもどの年代の人にもオススメです(^^)