No.2189 いつも心に余裕をもつ…

　はやく起きようと思っていたのに遅くなってしまった…大切な仕事で部下がミスをしてしまった。急いでいるときな前の人がゆっくり歩いていて前がふさがってしまっている。人は自分が思うようにいかないとイライラしてしまうものです。それがよくないと思っていても…。

　深呼吸したり、何秒か心の中でカウントしてみたり…イライラを抑える方法はいろいろ紹介されていますが、できることならイライラ自体が生じないのが1番^ ^そのためには、自分や相手に優しい気持ちで想像力を働かせていくことがとても有効です^ ^

　昨日は疲れていたから。ひょっとしたらプレッシャーから冷静な判断ができなかったのかもしれない。前の人は時間にゆとりをもって行動している人かもしれない…。優しい気持ちで想像していくと、イライラすることもなくなります^ ^同時に自分自身もいつも心に余裕をもつことができます^ ^あなたは、いつも心に余裕をもっていますか？^ ^

2023.2.25

　晴れていても風が吹くととても寒いですね^ ^本当に春がはやくきてほしいですが、この冬にしっかり力を蓄えておくことも大切ですね^ ^昨日はショッピングに行っていました^ ^こういう時間はとても楽しいですね^ ^皆様も温かくして素晴らしい時間をお過ごしください^ ^