No.2522 怒らない技術をもつ…

　人は感情の生き物。イライラしたくはないけど、他人の態度にイライラしたり、腹を立てたりすることがあります。イライラしてしまうとものごとを冷静に考えることができないですし、感情を爆発させて後で後悔するのもイヤなこと。

　そこで身につけておきたいのが怒らない技術。これを磨いていくと感情に振り回されることがなくなっていきます。怒るときやイライラするときは、相手が言ったことや態度がアタマの中からはなれないときです。考えてしまうからイライラして怒ってしまいます。

アタマからはなれず考え始めるからイライラする。そうすると、そのことを考えないことが一番。相手によって怒っているのではなく、自分が怒りの感情を生み出している。そこに気づいてアタマを”空”にしていくとイライラすることもなくなっていきます。

2024.1.24

　大雪ですね。みなさんのところは大丈夫でしょうか。昨日は安全をみて早めの業務終了、帰宅となりました。自然はすごい力ですから、その脅威を軽んじないことが大切だと痛感します。みなさんも気をつけて温かくお過ごしください(^^