No.2534 力をぬく…

　筋肉はずっと力を入れたままだと疲労が蓄積します。肩に力が入ったまま長時間作業したらカチコチにかたまってしまう。そういうときにやるのは力をぬいてリラックスすること。誰でもやることです。

　力が入る状態と力をぬいた状態。このバランスをうまくすると人生はうまくいきます。ずっと力が入っていても疲れてしまうし、カラダはかたくなってしまう。ココロもはりつめた状態だと疲れてしまいます。

　普段から力をぬいていると、それがニュートラルで自然な状態になります。カラダも変に力が入っていないので動きがよくなりますし、ココロも軽やかにいろんなものに反応できます。あなたは力をぬいていますか？^ ^

2024.2.6

　関東はすごい雪ですね。みなさんのところは大丈夫でしょうか。先日、トレーナーに力をぬく大切さをおそわりましたが、日常の至るところで目からウロコでした^ ^１つのことをいろんなことに応用していくのは大切だと実感です^ ^

　今日は京都先端科学大学で講演です^ ^いい時間にしたく思います^ ^