No.2660 不安や恐怖になれる…

　あるお話です。飼い主につれられて、馬が道を歩いていました。道の途中に切り株があり、そこでビックリして後ずさりしました。飼い主はその切り株を取り除いてしまいましたが、その馬は毎回同じ場所で止まってしまうようになりました。

　我々人も馬と同じで恐怖を感じたらとまってしまいます。それが強く記憶の中に刻み込まれたら、なんの障害がなくても止まってしまったり、きつい思いや不安になりそうなことから避けてしまう。それでは前にすすむことはできません。

　「ああ、またきたか。」そう思えるようになると不安や恐怖の対応にも慣れて、前に進むことができるようになります。イヤなことにも慣れてしまうと気になる度合いも変わってきます。あなたは慣れるくらいやっているでしょうか。

2024.6.11

　日々いろんなことがあります。不安やこの先どうなるのか心配するようなことも何度も繰り返していくことで慣れてきます。大切なことは向き合い続けること。それができると気にすることも少なくなりますね(^^