No.2743 順番を変える…

　食べたり飲んだりしたときの急激な血糖値の上昇はカラダにとってよくありません。急激な血糖値の上昇は血管への負担になったり、老化の要因である「糖化」の原因になるとも言われています。あなたは血糖値の急上昇につながる食べ方をしていないでしょうか。

　ご飯や麺類を最初に食べると血糖値が急にあがりやすくなります。同じ食事のメニューでも野菜を先に食べることで血糖値の急激な上昇を抑制することができます^ ^同じメニューでも順番を変えるだけで健康によい食べ方ができます^ ^

　同じことでも順番を変えるだけで効果を発揮することがあります。順番を変えるだけでいいと思うとすぐにできることがあるのではないでしょうか。仕事や勉強もやり始める順番を変えてみる。それだけで効果を実感できることがあるかもしれません^ ^あなたのやっていることで順番を変えて効果的なことはあるでしょうか？^ ^

2024.9.2

　今日は今後に向けたいい打ち合わせができました^ ^仕事、人間関係、お金、健康のバランスが大切ですが、やはり人生の土台は健康^ ^すばる舎さんから出版された織田剛さんの「毒出し」のトリセツ。すでにベストセラーとして話題ですが、とてもわかりやすく、カラダが整う本でオススメです^ ^ダイエットや体質改善が気になっているからはぜひお読みください^ ^