No.2785 カラダを動かす…

　スポーツの日でスポーツの秋。だからということでもありませんが、カラダを動かすことでスッキリします。定期的な運動の習慣があると健康にもいいですし、日々の活力にもなります^ ^あなたは最近運動していますか。

　運動会や体育祭などこの季節にはカラダを動かすイベントが多いですね。カラダを動かすと考えていたり、悩んでいたこともスッキリすることもあります。ココロとカラダは連動していますから、カラダを動かしてココロを元気にすることができます^ ^

　カラダを動かすことは集中力や意識の力も高めていきます。どこの筋肉を使うのか、カラダの姿勢やフォームはどうなっているか、意識して集中力を高めていくと、アタマが活性化していきます^ ^カラダを動かすことで、カラダココロアタマのバランスがとれる^ ^この秋にベストパフォーマンスとするためにも、あなたはカラダを動かしていますか？^ ^

2024.10.14

　今日は晴天の1日。洗濯日和でした^ ^散歩をしたり運動をするには気持ちのいい季節ですね^ ^ストレッチのトレーナーからカラダのフォームに関して毎回アドバイスがあるので、意識してカラダを動かしていきたく思います^ ^皆さんもよき秋をお過ごしください^ ^