ポジティブトリガーをつくる…
ダイエットをしたい。そう思ってジムに通いはじめた男性がいました。最初彼はジムに行ったりトレーニングがなかなか習慣化できませんでした。そこで彼はあるポジティブトリガーを設定しました。
彼は朝６時に起床して、お気に入りのマルーン5の”Don’t Wanna know”を聞きながらスポーツジムに行ってトレーニングをして汗を流すというルーティンを毎日実践しました。このルーティンのカギは、お気に入りの”Don’t wanna know”を聞くということです。これが朝の運動を続けるトリガーになっています^ ^
このように何かをはじめるときにポジティブなトリガーをつくっておくと、ポジティブに機能してスムーズにやるべきことや意味のあることにとりかかりやすくなります^ ^あなたの毎日に中にポジティブトリガーはありますか？^ ^
2024.10.17
今日は動画撮影を行いましたが、新しくわかったこともあり、AIと連動するといろんなことができそうだとわかりました^ ^はじめてやることも調べてみると思わぬ発見がありますね^ ^
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