No.3125 メンタルをケアする…

　すべての人にとって大切なこと。それがメンタルです。精神的にストレスがかかってくるとメンタルも弱気になってしまう。ストレスがかかっても、メンタルが強い人はその状況を打開して自分のメンタルを健全な状態で保つことができます。あなたのメンタルは今どうでしょうか？

メンタルをケアしていくにはいくつか大切なことがあります。その１つが規律ある生活。いつも同じことをやり続けていく。ストレスがかかっていても、まずはいつも通りのことをやっていく。いつもやっていることがいつも通りできることが自分の中の安心感につながり、メンタルを保つことができます。

もう１つが言葉。とくにストレスがかかってくると自分の中でもネガティブな言葉や後ろむきな言葉がかわされていきます。そんなときは、いい言葉や前向きな言葉、メンタルを高めてくれる言葉にふれていく。そうすると、自分の中で交わされる言葉も前向きになり健全なるメンタルになっていきます。あなたはメンタルをケアしていますか？^_^

2025.9.21

　今日は早朝に移動してみなとや、そしてその後はトレーナーとストレッチ。最近はメンタルの大切さを本当に実感します。いかにメンタルを健全かつ強いものにするか。ブレない生き方には大切なことですね^_^みなさんはメンタル大丈夫ですか？