呼吸を整える…
アレもやらないと。コレもやらないきゃ。つい最近まで余裕があったのに、急に切羽詰まってきた。余裕があるときは落ち着いた行動ができますが、余裕がなくなってくるとものごとが手につかなくなる。ひょっとしたらあなたにもそんなことがあるかもしれません。
やるべきことがたくさんあって、時間がないと思ってしまうから落ち着きをなくしてしまっています。１つ１つの内容は普段の自分ならなんでもないことばかり。急にやるべきことが増えてしまったからアタマもカラダもそしてココロも慌ててしまっています。そんなときはアタマココロカラダを整える。これができれば普段の自然体の自分に戻ることができます。
ゆっくりとアタマココロカラダを整える時間があればいいのですが、あなたが追い込まれている状況ではそんな時間はなさそうです。呼吸をしっかり整える。これなら数十秒でもできそうです。硬直してしまったカラダ、アタマをときほぐして、ココロに余裕ができると慌てている自分からいつもの自分に戻れます。呼吸を整える。シンプルですが、ものすごく素晴らしい方法です^ ^
2019.9.30
昨日は期末。さすがに１年の終わりはいろんなことがあります。最後までしっかり対応できてよかったです(^^今年ももう１０月秋ですね(^^
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